ข้อควรรู้

ถาม - อานาปานสติ หมายถึงอะไรและมีดีอย่างไร เหมือนกับการทำวิปัสสนาหรือไม่ ?
ตอบ - อานาปา แปลว่า ลมค่ะ อานาปานสติ คือ ใช้ลมหายใจเป็นเครื่องผู้ใจเราไม่ให้ใจฟุ้งซ่าน คิดเรื่องอดีตบ้าง อนาคตบ้าง ทำให้เราหวั่นไหว ใจไม่มีสมาธิ อานาปานสติมีสองที่ หนึ่ง จมูกเป็นต้นลม สอง ที่ท้องเป็นปลายลม อานาปานสตินี่เป็นตัววิปัสสนา เป็นตัวกำหนดรู้ปัจจุบัน หายใจเข้ากำหนดทันปัจจุบัน กำลังหายใจเข้า หายใจออกกำหนดทันปัจจุบัน กำลังหายใจออก ถ้ากำหนดรู้ที่ท้องก็กำหนด ยุบ-พอง