ข้อควรรู้

ถาม - เวลากำหนด พอง-ยุบที่ท้อง บางครั้งท้องก็ขยับขึ้น-ลง บางทีก็นิ่งไป แต่เวลาได้ยินเสียงดังจิตจะตกใจและแวบไปที่สมอง ทุกครั้งทั้งๆ ที่กำหนดว่ายินหนอ ?
ตอบ - เรากำหนดไม่ทันปัจจุบันจึงตกใจ เมื่อรู้ทันก็กำหนดตกใจหนอซะ ถ้ายินหนอทันจะไม่มีตกใจ เพราะตัวปัจจุบันจะทำลาย ตอนนี้สติของเรายังไม่ว่องไวพอ ถ้าฝึกต่อไปสติเราก็จะว่องไว เสียงดังอย่างไรก็ไม่ตกใจ ไม่สะเทือนใจ เพราะมีสติควบคุมจิตให้ไม่หวั่นไหว ไม่ฟุ้งซ่านกับสิ่งที่เห็น ได้ยิน