ข้อควรรู้

ถาม - นั่งสมาธิบนพื้นหรือบนเก้าอี้ แบบไหนได้ประสิทธิผลมากกว่า เพราะนั่งบนพื้นมักจะเหน็บชากิน ทำให้นั่งได้ไม่นานค่ะ ?
ตอบ – ถ้านั่งพื้นก็ได้ความอดทน ถ้านั่งเก้าอี้ก็ต้องสงบกาย วาจา ใจ แล้วแต่พลังขาพลังกายของเราที่จะสู้ไหว เคยมีลูกโยคีมาปฏิบัติ หมอห้ามนั่งพับเพียบ เขาเลยนั่งเหยียดขากับพื้น แม่บอกให้เขาตั้งกายให้ตรง ดำรงสติให้มั่น เข้าวันที่ห้าของการปฏิบัติ หายปวดขานั่งพับเพียบ ขัดสมาธิได้ เมื่อกลับจากคอร์สสามารถไปเดินมาราธอนเพื่อทำการกุศลได้เลย