ข้อควรรู้

ถาม - เวลานั่งหลับตา ทำสมาธิง่วงนอนมากค่ะ จะแก้ไขอย่างไรคะ ?
ตอบ - ความง่วงนอนเรียกว่าเป็นนิวรณ์ตัวที่มาก่อนตัวอื่นทั้งสิ้น เราก็ต้องพากเพียรกำหนดสติ กะพริบตาให้รู้เท่าทันกิริยาปัจจุบันก้มให้รู้ว่าก้ม สร้างอิริยาบถปัจจุบันขึ้นมากๆ จะทำลายความง่วงให้เบาลงไป หรือจะล้างหน้าล้างตาก็ได้ วิธีแก้ง่วงอีกวิธีคือเดินจงกรมเร็วๆ หรือวิ่งก็กำหนดได้ กำหนดซ้าย-ขวาเร็วๆ